植物つぶやき日記

塩分は肥満には直接関係ないと思われがちですが、塩分を摂りすぎると、体がむくんできます。

むくみはさまざまな病気の徴候でもあるので注意が必要です。

塩分の摂りすぎが原因のひとつである、高血圧は、放置していると、血管の壁が傷ついて、そこに血栓やコレステロールが付着しやすくなり、動脈硬化を悪化させることになります。

ダイエット中の塩分制限はないがしろにはできないですね。

体脂肪が多い人の食生活を見ると、寮の多さもさることながら、脂肪や、糖分が多く、味も濃いものが多いようです。

健康のことを考えて薄味の食生活に切り替えるようにしましょう・・・

ちょっと耳が痛い感じなのですが、そのとおりですね。

なるべく塩分の多い加工食品は避けて、自然食品をとるように心がけたいものです。









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自分の興味のあることを好きなように書いているのでまとまりはありませんけど、健康やダイエットに関することはやっぱり気になりますよね。