植物つぶやき日記

夜遅くに食べるというのはダイエットではＮＧですよね。

でも、おなかが空いたら寝られないですよね。
そんなときは、こんにゃくが、カロリーゼロなのでオススメです。

こんにゃくはグルコマンナンという食物繊維を多く含んでいます。

冬場ならおでんや煮物など味のよくしみこんだこんにゃくは美味しいものです。
田楽も美味しいですね。

できたら、そんな食物繊維が豊富で、水分が多くてカロリーが低いこんにゃく料理を食べるのがよいのです。

夜遅く食事をするのは避けたいものですが、どうしてもおなかが空いたら、こんにゃく製品にすることがオススメです。

こんにゃくサラダや、こんにゃくゼリー、こんにゃくラーメンやうどんなどもあります。

これら、こんにゃく製品で空腹感を満たすようにするといいですね。


ほかにもこんな記事を書きました。

半熟カステラ　白髪用利尻昆布ヘアカラートリートメント　コラーゲンサイクル 一番食品　アロエ育毛トニック　小林製薬　万田酵素プラス温

最近白髪染めやヘアケア製品が気になっています。
もちろん健康食品も気になるんですけどね。